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【視力が低い】見るだけで視力アップできる動画やアプリを紹介!

パソコンの使いすぎや本の読み過ぎ、加齢などにより視力が衰えて困っている方は多いのではないでしょうか?

視力を改善させようにも、なかなか視力改善をするような機会は巡って来ませんし、忙しくて視力どころじゃない!と言う人もたくさんいるでしょう。

今回はそんな方達のために、今すぐ「見るだけ」でできる視力アップの動画や写真をご紹介します!

●を目で追うだけ!動画で簡単トレーニング

これは、緑の丸い点がひたすら上下左右に移動するだけの動画です。

半ば信じがたいかもしれませんが…
この点を目で追いかけるだけで、なんと視力回復に繋げる事ができます。朝・晩など、1日数回に分けて動画を見て、トレーニングを行う事が推奨されています。

では、何故このような動画を見るだけで視力アップができるのでしょうか?

その理由として、現代人はスマホやPCを長時間眺める癖があるため、視点がほとんど固定された状態になりがちです。その結果、ピントを合わせるための目の筋肉が緊張して硬くなってしまっているのです。

凝り固まった目の筋肉をほぐしてあげるためには、目を頻繁に動かす事が重要になります。そのため、上の動画のような目を動かして緑の点を追いかけるだけの動画でも、見るだけで視力アップに繋がってくれるのです。

他にも、以下のような動画もあるので参考にしてみて下さい。

スマホアプリでも視力アップ!?

世の中には、あらゆるアプリが存在していますが、目の健康を助けるアプリが多数存在する事をご存知でしょうか?

スマホと言えば、目を悪くする一つの要因として知られています。そんなスマホのアプリで本当に効果があるのか…、不安に思いますよね。しかし、どうやらちゃんと科学的根拠に基づいて開発されているようです。

それがこちら!

アイ・エクササイズ-アイケア・プラス

見るだけで視力アップが可能な無料アプリの一つです。
アプリを起動すると、ゲームのような形で簡単なトレーニングがスタートします。先ほどの動画のように物体を追いかけるものから、振動に応じてまばたきをするもの、万華鏡を集中して見るだけのものなど、簡易的なトレーニングが盛りだくさんです。

見るだけのエクササイズを行うだけで、目の血液の流れが良くなり、ピントを合わせる機能が改善されます。

写真を見るだけで視力アップ!時にはリラックスも大事

目の筋肉を鍛えるトレーニングも重要ですが、筋肉をほぐしてリラックスさせる事も目の健康には大切です。

『1日1分見るだけで目がよくなる28のすごい写真』というこの本。
思わず見とれてしまうような、美しい風景や立体的な映像が写真に収められています。遠くの
景色を見る事が目に良い、と言う話はよく耳にすると思います。

実はこれは写真でも効果がある事が証明されています。
奥行きのある写真を見る事でリラックス効果があり、目の筋肉が動きやすくなります。
後は、近くのものを見て奥行きのある写真を見る…と言うのを繰り返して行けば、遠近を利用した視力アップトレーニングになります。

まとめ

以上のように、現代には様々な方法で視力アップできるツールが手に入ります。
ただ、目に良いからといって動画を連続で見たり、アプリで長時間トレーニングする事は逆効果になるので避けたほうがよいでしょう。

目の視力低下だけではないですが、悩みが解決しない方は一度は病院を受診するようにしてくださいね。

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